Продолжаем тему катания на доске и отправляемся на берег Свислочи. Опробуем сапсерфинг и расскажем о нем самое интересное.
Так серфинг или нет?
Сапсерфинг — это разновидность серфинга, и основное его отличие от того самого из фильмов «На гребне волны» и «Покорители волн» — использование весла. Все верно, это серфинг с веслом! Такая особенность — главный плюс сапсерфинга, ведь волны вам не понадобятся. Подойдет любой водоем — даже небольшое озеро или река. Пусть катание будет не таким энергичным, как на океане, зато с сапбордом справится даже ребенок.
Знаменитый серфер и бизнесмен Джек О'Нилл говорил: «Если хочешь научиться серфингу, готовься глотать много соленой воды». Владелец «СапБордМинск», а по совместительству и инструктор Антон Антилевский рассказывает, что в случае сапсерфинга все иначе: этот вид спорта очень прост в освоении, а инструктаж занимает всего около десяти минут. Самым трудным шагом для новичка будет поиск баланса, ведь сначала придется привыкнуть к качке на воде. «Сначала можно сесть на доску, почувствовать, как она себя ведет, а через минут десять можно уже пробовать встать на ноги», — объясняет Антон.
Кстати, плавать уметь тоже необязательно, ведь вам выдадут спасательный жилет. Здесь все настолько просто, что обучиться самостоятельно не составит труда. Вот пара советов начинающим:
1. Выбирайте спокойный неглубокий водоем, погоду тоже лучше подобрать безветренную.
2. Весло для сапсерфинга имеет выпуклость, грести нужно как раз этой частью вперед. Во время гребли стороны следует чередовать: сначала два-три раза справа, затем — слева.
3. Старайтесь удерживать баланс на середине доски: не склоняйтесь только в одну сторону. Если решите встать на доске в полный рост, сначала обопритесь руками о пространство сапборда перед коленями, чтобы не сместить центр тяжести в сторону.
4. Если вы вдруг упали в воду, чтобы вернуться на доску, следует схватиться за дальнюю сторону сапа и подтянуть его под себя.
Упасть из позиции сидя практически невозможно, поэтому если вы боитесь воды, то это самый безопасный и приятный способ побороть свои страхи. Что касается общих ощущений — это полный релакс. Нам повезло на очень спокойную погоду, течение оказалось несильное, и мы смогли полностью расслабиться и даже помедитировать. Вообще это трудно объяснить словами — нужно пробовать. Поэтому вы отправляйтесь плавать, а мы лучше поделимся интересными фактами о сапсерфинге.
Дух Гавайев
Сапсерфинг зародился на Гавайях еще в 1960-х, но не как вид спорта, а как более удобный способ фотографировать серферов во время их тренировок. А еще есть мнение, что идея взять весло в руки принадлежит серферам, которые не хотели замочить сигареты в бурной соленой воде.
И драйв, и релакс
Благодаря своей устойчивости сапборд отлично подходит для умиротворяющей прогулки по реке или медитации прямо посередине озера. Существует даже такая практика, как сап-йога, которой можно заниматься при отсутствии сильного течения, а все асаны выполняются прямо на доске. Однако сапборд — это не только про поиск гармонии с собой, это самый настоящий вид спорта: от сплавления по бурной реке до гребли на скорость. На досках можно даже играть в водное поло!
Расслабляющая тренировка
При занятии сапсерфингом работают почти все группы мышц, а особенно мышцы-стабилизаторы. Плечевой пояс, плечи и руки можно держать в тонусе с помощью работы с веслом, а для поддержания равновесия в игру вступают и ноги. Все это вкупе с кардионагрузкой позволяет сжечь примерно столько калорий, как при беге! Спокойная прогулка на такой доске — это около 600 калорий в час.
Возьми с собой
Доски для сапбординга делятся на два основных вида: жесткие и надувные. Если жесткие больше отсылают к своим прародителям — доскам для серфинга — и изготавливаются в основном из дерева, то надувные куда интересней. Они удобнее для хранения, ведь даже в багажнике без особых проблем поместятся четыре таких сапа! Поскольку они просты в перевозке, это отличный вариант для путешественников. Стоит также помнить, что доску нужно выбирать под ваши индивидуальные параметры и цели. Широкие подходят новичкам, так как они более устойчивые, а узкие и длинные — тем, кто уже знаком с этим видом досуга, ведь на них проще добиться высокой скорости.
Одним словом, добро пожаловать на сапборд! Ну а посмотреть видеообзор можно в нашем аккаунте в Инстаграме @daroo_minsk
Фото: Ирина Васьковская
